beat365平台眼镜蛇式的丰胸运动其实更趋向于一种瑜伽的运动方式，而且动作的步骤也同样是很容易学会。首先身体俯趴在垫子上面，双腿分开到与髋部同宽的状态，让双脚紧紧地贴着地面。之后让双手弯曲，手肘夹紧身体，额头要点地，手掌也要轻轻地放在肩膀上方的地面上。然后轻轻地吸一口气，慢慢地舒展双腿，收紧双手的手肘，慢慢地抬起上身来。最后让肘部伸直，保持着向正前方的位置和方向，肩胛骨也同时尽量地向天花板方向拉伸。

　　这个眼镜蛇式的动作主要是通过让颈部、背部的肌肉线条得到无限的拉伸来达到扩张的效果，让的肌肉和线条得到充分的扩张之后就可以帮助慢慢地长大，在不知不觉中升罩杯。长期坚持下去，很快就可以达到丰胸的目的。但是在做这个动作的时候，要注意让身体保持着紧贴着地面的状态，这样才可以让最终的丰胸效果更加明显。